EQUIPACIÓN PARA FACER SENDEIRISMO

EQUIPACIÓN BÁSICA (INDISPENSABLE):


..CALZADO DE MONTAÑA: Cómodo, flexible, impermeable e usado previamente.
..BORCEGUÍNS: Grosos, transpirables e coa talla axeitada
..PANTALÓN: Longo, transpirable, térmico e impermeable. (para inverno)
..ROUPA INTERIOR: Cómoda
..ROUPA PARA O TREN SUPERIOR E BRAZOS:”Teoría da Cebola”**
..GORRA:
..LUBAS:
..MOCHILA: Lixeira, Impermeable e Cómoda.
..COMIDA: Froitos secos, Froita, Chocolate, Bocadillos,...Auga
..PANOS DE PAPEL
..BOTIQUÍN PERSOAL:
..MÓVIL

EQUIPACIÓN DE RESERVA:

..BORCEGUÍNS, ROUPA INTERIOR, CALZADO DE REPOSTO, PANTALÓNS CAMISETAS,... .


**TEORÍA DA CEBOLA:
Tres capas de roupa:
1ª capa: En contacto coa pel, ten que ser transpirable e axustada (poliéster,...)
2ª capa (Intermedia): Forro polar, que cree unha cámara de aire coas outras capas.
3ª capa: En contacto co exterior, ten que ser impermeable.

Segundo vaia aumentando a temperatura iremos quitando capas, e no caso de que diminúa faremos ó revés.



L.C.P.G.